Sağlıklı Yaşam
-
Reflü Diyeti Nedir? Reflü Diyeti Nasıl Yapılır?
Reflü diyeti (GERD diyeti), mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını önlemeye ve gastroözofageal reflü hastalığının neden olduğu yemek borusundaki rahatsızlığı…
Devamını Oku » -
Kolajen Nedir? Ne işe yarar? Kolajen içeren besinler nelerdir?
Kolajen daha çok takviye olarak tercih edilse de aslında vücudun yapı taşları arasında yer alır. Yaşlandıkça vücutta üretilen kolajen miktarı…
Devamını Oku » -
Su İçmenin Hayatımızdaki Önemi
Böbreklerin ve tüm vücudun sağlığı için günde ne kadar su içilmesi gerektiği üzerinde tartışılan bir konu. Türkler genelde su içmeyi…
Devamını Oku » -
A Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?
A Vitamini Nedir? A vitamini, karaciğerde depolanan ve yağda çözünen bir vitamin türüdür. Besinlerde 2 tip A vitamini bulunur. Bunlardan ilki…
Devamını Oku » -
Gluten Nedir?
Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi bazı tahıllarda doğal olarak bulunan ve bilimsel olarak prolamin adıyla bilinen bir depo protein ailesine verilen…
Devamını Oku » -
pilates nedir, ne yararı vardır?
Pilates metodu 1900’lü yılların başında Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersiz sistemidir. 1980’li yıllarda dansçılarda kullanılmaya başlanmış olan bu metot, 2000’li…
Devamını Oku » -
Sağlıklı nasıl kilo verilir ?
Nasıl kilo verilir ? Genelde aşırı besin alımı ve fiziksel hareketlerin azlığı, şişmanlığa yol açmaktadır. Şişmanlık; diyabet, hipertansiyon ve kalp…
Devamını Oku » -
Metabolizma nasıl hızlandırılır ?
Metabolizma nedir ? Metabolizma, vücudumuzda gerçekleşen tüm yapım ve yıkım olaylarıdır. Bunu tanımı şu şekilde açıklayabiliriz; Sindirim sistemimizde sindirilen besinler…
Devamını Oku » -
Papaya nedir ?
Papaya nedir ? Papaya hem meyve hem de sebze olarak tüketilebilen içeriğinde bol vitamin ve mineral barındıran, besin değeri yüksek,…
Devamını Oku »